Zapraszamy wszystkich mieszkańców Gliwic oraz okolicznych miejscowości do udziału
w szkoleniu Intro, które przygotuje Was zarówno pod względem fizycznym, jak i
psychicznym do rozpoczęcia przygody z treningiem funkcjonalnym.
Tu pojawia się już pierwsze pytanie? Czym w ogóle jest trening funkcjonalny? – to
trening polegający na wykonywaniu ruchów naśladujących codzienne czynności.
Oznacza to, że poprzez regularne ćwiczenia zauważysz poprawę nie tylko w
samopoczuciu i sylwetce, ale i w sile, wytrzymałości, stabilizacji przy wykonywaniu
codziennych czynności (np. wnoszenie zakupów, czy gonitwa za dzieckiem).
Otwieramy zapisy do grupy początkującej, aby umożliwić Wam wejście w świat treningu
funkcjonalnego stopniowo i bezpiecznie️!
Porzuć obawy o swoją formę, wytrzymałość czy doświadczenie. To idealny moment,
żeby zebrać się w sobie, wygospodarować odrobinę czasu i zrobić coś dla siebie.
Brakuje Ci motywacji, nie chcesz być w tym sam? – Otóż to żadna wymówka, zacznij w
gronie osób, które będą Cię wspierać, przechodząc to samo!
A więc do rzeczy, szkolenie Intro:
to seria 12 integralnych spotkań, mających na celu przygotowanie Cię zarówno
merytorycznie, jak i sprawnościowo od aktywności fizycznej!
Niezależnie czy stawiasz pierwsze kroki, czy wracasz po długiej przerwie, istotna jest
wiedza, dobra atmosfera i czas, by przyzwyczaić organizm na nowo do wysiłku.
Nauczymy Cię prawidłowych wzorców ruchowych, techniki wykonywania
poszczególnych ćwiczeń, a wszystko to ze stopniowym wzrostem intensywności,
złożoności i trudności wykonywanych ćwiczeń.
- Wszystko to, w oparciu o wykwalifikowaną kadrę trenerską, konsultację
fizjoterapeutyczną oraz pomoc dietetyczną.
– 20.06. – 15.07.2022
– Każdy poniedziałek, środa i piątek – przez 4 tygodnie.
– Stała grupa o 17:50.
– Darmowy tydzień po szkoleniu na sprawdzenie pozostałych zajęć!
– Liczba miejsc ograniczona, obowiązkowa rezerwacja miejsc telefonicznie, mailowo
lub za pośrednictwem messengera. W zgłoszeniu prosimy o podanie imienia, nazwiska,
adresu email oraz numeru telefonu.
– Zajęcia z zachowaniem reżimu sanitarnego.
– Zakres szkolenia obejmuje m.in. naukę poprawnego wykonywania przysiadu,
martwego ciągu, pracy z odważnikiem kulowym, podstawy dwuboju olimpijskiego,
gimnastykę, ćwiczenia na własnym ciężarze ciała, ćwiczenia ze sztangą, wejście na linę,
pracę na ergometrach.
Po przejściu pełnego cyklu, wyposażeni w wiedzę i podstawową technikę, możecie bez
obaw dołączyć do naszych regularnych kursów WOD. Więcej szczegółów znajdziecie na
www.hellwood.pl
Jeśli macie więcej pytań dotyczących szkolenia i nie tylko, prosimy o kontakt
telefoniczny 515 241 812 lub e-mailowy box@cfhw.pl
Czekamy na Was z najlepszym kursem treningowym w mieście !
